3.平时一定要注意寝具的清洁和卫生▌，床单被罩和枕巾一定要及时的清洗▌，否则可能会导致螨虫滋生▌，睡觉的时候就比较容易感染▌，从而产生痘痘▌， 蕞好是在晚上十一点之前上床睡觉▌，不可以熬夜▌，睡前不要吃夜宵▌，上火的东西一定要少吃▌，额头上有痘痘的人一定要在睡觉的时候将刘海梳起来▌，这样使得额头可以充分的呼吸▌，使得痘痘不容易产生≌。
◆▼原来祛痘印不难▼◆
祛痘干货女生长痘一定要及时祛痘
我是不知道有没有跟我一样爱长痘的小姐姐▌，尤其青春期那段时间▌，长痘长到怀疑人生∮！∮！
刚开始只是一颗一颗的冒▌，到后来整张脸都是痘痘▌，都不敢照镜子
有时候照镜子自己都能吓到自己
害▌，想起来长痘的岁月就是人生灰暗的经历▌，那段时间▌，心情都是抑郁的≌。
看着人家别的女孩子皮肤都又嫩又白▌，我感觉又自卑又难过
不得已▌，我妈妈去带我看了老中医▌，那个老中医说我是因为肝火旺盛▌，平时爱吃辣爱熬夜▌，然后就给我开了方子▌，我就照着喝了
他还说祛痘不能耽误▌，有痘痘就要及时祛痘▌，不然越长越多▌，脱得越久越难去掉≌。而且祛痘要内服加外用▌，效果才 蕞好≌。外用他给我推荐的是“宁植安冻干粉”它说这款冻干粉内涵寡肽▌，对皮肤很好≌。
回家我就在网上买来了用▌，没想到痘痘真的被摸去掉了∮！∮！我用的这个“宁植安冻干粉”我自己感觉是我用的这些祛痘里面刺激性是 蕞小的▌，而且效果也是蛮不错▌，不到一个月痘痘印都去掉了不少▌，可以百 度搜“宁植安冻干粉”就能找到他们 官.网 ▌，也可以加他们 官 方 vx（nzaqudou）了解≌。
现在皮肤又白又嫩▌，妥妥的奶油肌?
△Θ痘痘的种类有很多祛痘前你必须要知道Θ△
长痘痘的人数▌，能和长痔疮的人比了≌。不是说10个男人九个痔疮吗?长痘痘的话▌，10个人当中会有7个人被痘痘的问题困扰▌，真是太可怕了●!我们今天来讲讲痘痘的种类▌，竟然有下面这么多≌。
痘痘的种类：
一◎结节型痘痘
多发于两颊▌，呈浅赤色或暗赤色▌，有的显著拱起▌，构成半球形或圆锥形≌。
二◎丘疹型痘痘
丘疹为高出肌肤的局限性突起▌，小如针头▌，大如黄豆▌，通常会冒白尖≌。
三◎囊肿型痘痘
看上去红肿▌，痘痘中有脓液▌，但是不冒白尖▌，有时会有浓汁流出≌。
长痘就是因为脸部未清洁干净▌，或者是由于自体内分泌的因素而造成的≌。但补水的话▌，就可以缓解肌肤▌，让肌肤的水油平衡▌，这样的话▌，痘痘不会再长出来啦∮！而宁植安冻干粉祛痘的同时给皮肤补水▌，并且收缩毛孔▌，从而达到长久祛痘的效果▌，可百 度搜“宁植安冻干粉”去他们 官.网 了解▌，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解∮！
≒◎马齿苋祛痘方法小妙招◎≒
今天给大家推荐一个祛痘方法就是马齿苋祛痘方法▌，这个方法也是比较不错的▌，能祛除脸上的痘痘的▌，它具有清热解毒◎消肿消炎功效≌。马齿苋外敷▌，可治疗恶疮◎痤疮◎痔疮◎痘痘等热度引起的皮肤病≌。
1◎马齿苋外敷祛痘
马齿苋可治疗以热毒引起的皮肤上产生的痘痘▌，不论是初期还是后期▌，都可以用新鲜的马齿苋淘洗干净▌，捣碎▌，外敷▌，然后用纱布固定▌，可生肌◎收口◎消炎▌，对治疗痘痘有一定的疗效≌。
2◎用马齿笕做面膜祛痘
把马齿苋冲洗干净▌，去根▌，用榨汁机榨成汁▌，然后放入冰箱内4℃~8℃冷藏▌，2小时后就会自然分层≌。把上层倒掉▌，然后把下层的汁装入玻璃容器中≌。把面膜纸打开▌，取15克马齿苋汁均匀涂在面膜纸上▌，然后敷裹在脸上≌。
每日1次▌，每次20分钟▌，20-30天左右可见效≌。
3◎马齿苋内服祛痘
马齿苋内服可清热解毒◎散血消肿▌，调节身体内分泌紊乱▌，用于内服时▌，多是单味大剂量使用▌，疗效显著≌。用于治疗湿热引起的皮肤上的痘痘≌。其食用方法：煎水煮茶喝▌，也可以直接清水洗净后▌，捣成汁饮用≌。
4◎喝马齿苋汁
马齿苋中含有大量的蛋白质◎脂肪◎粗纤维及多种矿物元素▌，还含有肾上腺素和钾盐≌。所以祛痘时▌，可以外敷加内服同时进行▌，每天除敷面膜外▌， 蕞好能适量饮用马齿笕汁≌。
5◎凉拌马齿笕菜食用祛痘
马齿苋具有杀菌消炎的作用▌，对痢疾杆菌◎大肠杆菌◎葡萄球菌等病菌都有较强的抑制作用≌。在你痘痘不是太严重的情况下▌，可以选用凉拌马齿笕菜食用▌，马齿笕洗净▌，在开水中焯一焯▌，然后晾晾用蒜汁◎香油◎盐◎醋凉拌食用≌。对预防起痘痘有一定的作用≌。
蕞后要注意：
1.对皮肤有过敏史的朋友要开始少了试用▌，若有不适马上停用≌。
2.对肠胃不好或有吃马齿笕不适的患者▌，尽量不适用此推荐的方法≌。
长痘之后如果不能正确护理的话▌，可能会出现皮肤脓肿的情况▌，此时应该注意皮肤的清洁▌，用清水清洁▌，不要使用含有刺激性的洗面奶▌，并且不要用手乱碰痘痘▌，以免会出现发炎感染的情况≌。可以使用宁植安冻干粉祛痘▌，宁植安冻干粉祛痘的同时可以肌肤补充水分▌，让肌肤不再长痘▌，并且光滑∮！可百 度搜“宁植安冻干粉”找到【宁植安官.网 】▌，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解≌。
然后还有晚上回到家 蕞好敷一张补水面膜▌，让肌肤达到水润状态增加抵抗力▌，然后内调▌，建议大家每天在家泡点柠檬水喝▌，柠檬去黑去黄的效果都特别的话▌，夏季泡点柠檬水又可以消暑▌，平时还要多吃圣女果跟番茄▌，这2种也是去黑色素比较好的▌，而且也可以增加肌肤的抵抗力与防御力▌，还要多喝水▌，内调外养坚持好一定会有很好的效果≌。记住多敷点面膜对皮肤是很有好处的尽量选择植物性的安全▌，增加肌肤抵抗力▌，补充水分
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！